Salut à tous,
Je me suis remis au sport sérieusement depuis 3 mois avec l’objectif de m’affiner, et au début tout allait comme prévu : -4 kg le premier mois, silhouette plus sèche. Depuis 4 semaines par contre, plus rien ne bouge, ni sur la balance ni dans le miroir, alors que je m’attendais à continuer sur la même lancée. Le seul vrai changement que je vois, c’est que je dors moins depuis que j’ai repris le boulot en horaires décalés, et je m’entraîne souvent fatigué. Je ne suis clairement pas un expert, j’ai essayé de manger un peu moins, puis un peu plus, sans résultat flagrant. Le corps a l’air de faire ce qu’il veut malgré mes efforts.
Si certains ont déjà vécu ce genre de plateau dans une transformation physique, je suis preneur de vos retours ou conseils.