Toujours bloqué sur mon plateau. J’ai essayé de varier un peu mes séances, un peu plus de cardio, un peu de renfo, rien ne bouge. Le manque de sommeil et la fatigue doivent vraiment jouer. J’ai commencé à noter tout ce que je mange et mes séances sur fitmass , ça permet de voir où je me plante et où...

Salut à tous, Je me suis remis au sport sérieusement depuis 3 mois avec l’objectif de m’affiner, et au début tout allait comme prévu : -4 kg le premier mois, silhouette plus sèche. Depuis 4 semaines par contre, plus rien ne bouge, ni sur la balance ni dans le miroir, alors que je m’attendais à conti...